Yoga plaisir par Tara Fraser

November 12, 2019

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Titre de livre: Yoga plaisir
Auteur: Tara Fraser
Broché: 128 pages
Date de sortie: March 1, 2011
ISBN: 284899441X
Éditeur: LEDUC .S

Tara Fraser avec Yoga plaisir

Titre : Yoga Plaisir
Petit manuel de méditation à l'usage des gens stressés.
 
Auteur : Tara Fraser
Etat : Occasion - BON ETAT
ISBN : 9782848994413
Nb de pages : 128
Format : 17 x 17 cm
Description :
Nous aspirons tous au bien-être. Que nous soyons stressés par notre travail, notre famille ou notre mode de vie, il est toujours bon de se détendre et de se consacrer quelques minutes par jour à retrouver le calme et la sérénité. Quelles que soient nos motivations, Tara Fraser, professeur de yoga réputée, nous montre comment nous pouvons atteindre - et mieux encore, maintenir - cet état de félicité et de quiétude.
 
Dans ce livre, vous découvrirez un programme court d'exercices quotidiens et un programme plus long pour le week-end - des postures de yoga simples mais fondamentales, accessibles aux débutants et faciles à intégrer dans la vie de tous les jours. Ces exercices vous permettront de libérer vos tensions physiques et mentales. Vous découvrirez également un mini-programme d'urgence pour vous détendre en trois minutes, des exercices respiratoires, des techniques de méditation et des mantras à réciter pour vous créer des oasis de bonheur et de tranquillité.

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