Gainage et musculation profonde (Hors collection bien-être) par Alexandre Lebkowski

October 23, 2019

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Titre de livre: Gainage et musculation profonde (Hors collection bien-être)
Auteur: Alexandre Lebkowski
Broché: 130 pages
Date de sortie: April 10, 2017
Éditeur: Mango

Alexandre Lebkowski avec Gainage et musculation profonde (Hors collection bien-être)

Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité !

Vous souhaitez un corps mince et harmonieux ? Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous. Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps.

L'auteur, coach de remise en forme, vous présente : 50 exercices avec un niveau progressif de difficulté, un classement par parties du corps, 3 programmes d'entraînement et des informations sur le placement du corps, la respiration et l’échauffement.

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